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　　辟谣

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　　——做好7件事，血管老得慢

　　1.关注血脂和血压，保持健康水平。

　　2.控制糖尿病，做到管住嘴、迈开腿、按时服药。

　　3.戒烟并远离二手烟。

　　4.避免久坐，增加有氧运动。

　　5.保证充足睡眠，提升睡眠质量。

　　6.放松心情，控制情绪，遇事不冲动。

　　7.控制体重，保持健康体形。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 于康策划：李天舒 王宁制图：王珺珂编辑：王成凤

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